開心正脊太極初班

荃灣聖芳濟中學校友會主辦
19300001363223131929249368570《開心正脊太極初班》

現代城市人工作繁忙,缺乏運動,兼且電腦及手機盛行,容易令人不自覺地患上各種都市病。

本班導師採用易學易做的正脊練習,再揉合了傳統太極,與大家一起「輕輕鬆鬆」做運動。 課程設計輕柔溫和,運動強度由淺入深,容易上手;歡迎校友們一起來「開開心心」尋找身心的和諧及舒泰。

內容 :
上半部 – 正脊練習(含熱身)、呼吸導引、拉背椎神經及下盤樁功馬步。
下半部 – 廿四式太極,培養內氣,鍛煉身心。

導師 :
陸嘉賢校友 (物理治療師、脊椎矯形及關節舒整治療師)
胡啟昌校友 (修習 :楊式老架六路)

對象 : 校友、現職及退休荃濟教師、員工。
人數 : 15 ~ 20人。
日期 : 11月6日開始逢星期一共六節
時間 : 8:00–9:30 pm 每節1小時30分
地點:聖芳濟中學5/F活動室
費用:每位HK$600**

報名方法:
請Whatsapp以下校友,待足夠人數開班後再聯絡。
胡啟昌(6888-6039),黎民健(9655-8738)

** 收入除必要開支外,餘款撥入校友會或其指定基金,作校友會營運經費。是次活動導師均為義務性質,並不收取費用。