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《開心正脊太極初班》第二期

荃灣聖芳濟中學校友會主辦 《開心正脊太極初班》第二期 報名請Whatsapp以下校友 胡啟昌6888-6039,黎民健9655-8738 現代城市人工作繁忙,缺乏運動,兼且電腦及手機盛行,容易令人不自覺地患上各種都市病。 本班導師採用易學易做的正脊練習,再揉合了傳統太極,與大家一起「輕輕鬆鬆」做運動。 課程設計輕柔溫和,運動強度由淺入深,容易上手;歡迎校友們一起來「開開心心」尋找身心的和諧及舒泰。 內容 : 上半部 – 正脊練習(含熱身)、呼吸導引、拉背椎神經及下盤樁功馬步。 下半部 – 廿四式太極,培養內氣,鍛煉身心。 導師 : 陸嘉賢校友(物理治療師、脊椎矯形及關節舒整治療師) 胡啟昌校友(修習 :楊式老架六路) 對象 : 荃濟校友,現職,退休教職員及其家屬。 人數 : 15 ~ 20人。 日期 : 1月8日開始逢星期一共六節 時間 : 8:00–9:30 pm 每節1小時30分 地點:母校禮堂 費用:每位HK$600** ** 是項活動導師均為義務大性質,並無收取任何費用,收入除必要開支外,餘款均撥作校友會營運經費。